Q「巨ってどれくらい？」喪女A「身長-体重≦90」既女A「標準超え＝巨」

2013年04月19日

カテゴリ:
独身／喪女
既婚女性／鬼女

36: 可愛い奥様 2013/03/27(水) 08:09:51.54 ID:DlWXjnaU0

巨だから少しは痩せるかと思いきや、一ヶ月がんばっても効果ないとモチベ続かなくなる
一週間で効果出る痩せた人とか裏山　もともと動くの嫌いなんで動くことがストレスになる

37: 可愛い奥様 2013/03/27(水) 08:18:36.74 ID:zOK/pLYEP

巨ってどれくらい？
私は30代半ばで68→50まで減らしたけど、57くらいまでは食事を1600kcal程度で
ウォーキング40分とかほんと緩いダイエットで面白いほど落ちたよ。
その後落ちにくくなって筋トレ等導入して今に至る。
でも現状の体重維持するにはその巨時代のダイエットと同程度ですごさないと
増えるんだよね。
維持の方が結果がでないだけにしんどい。

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Q「何でそんなに気に障るんだか。」A「自分はブタのまんまだからw」

2013年04月19日

カテゴリ:
既婚女性／鬼女

18: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 11:08:03.01 ID:xeVX+mLX0

ダイエット始めても太ったり痩せたりを繰り返しながら、何とか長い時間かけてちっと痩せるがデフォ。
そんな私がイメージする「スルスル痩せる」は、時間がかかろうが、緩やかだろうが、
リバウンドせず、停滞期も余りなく、静かに減っていくって感じ。

関係ないけど、100kg近そうな友達とダイエット話で盛り上がった時に
「昨日は超頑張ったから（水中ウォーキン＆食事制限）で4kg減った！」って言われて
ビックリした。一日4kgってすごくない？太ってる人は水分も多いんだろうね。
筋肉や脂肪が一日でそんなに減るわけないから、水分が抜けまくって4kgとか軽いのか。
でも、一日でそんなに減ればモチベは上がるだろうなぁ。

19: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 14:57:26.13 ID:gSHdl+mg0

ダイエットとリバウンドを繰り返すとスルスル落ちなくなるよね
しかも変な脂肪の付き方になる。
ていうかもう若い頃に繰り返し過ぎたせいで本当落ちにくい！
のに、つく時はあっという間。
2∼3日運動休んだりいつもより200～300kacl多く食べるとすぐにお腹に脂肪がつくのに
減らそうとすると1ヶ月くらいかかる

今回のダイエットは今までで一番辛抱が必要みたい
スルスル落ちない分、もう絶対にリバウンドしたくないわ

20: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 17:15:13.38 ID:KvbTybOA0

>>19
同じく。
巨なのになかなか減らないよ。

食事制限と運動とみっちりやればそれなりに痩せるんだろうけど、
目標達成したら箍が外れそうで、緩めにやってる（３か月で３キロ減）。
スタイルよく！というより、健康不安を囁かれない程度になれればいいと思ってるよ。
まずは、一生続けられる健康的な生活を習慣づけることが目標。

21: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 17:31:21.90 ID:Olh1EDyK0

夜に口寂しい時用にこんにゃくゼリーを買ってきた。
昔お風呂上がりのアイスを続けてて体重増えた時にも
お風呂上がりのこんにゃくゼリーに変えて乗り切ったから。

あとはガムだな。
夕飯後、片付けしてお風呂入ってやっと落ち着くと
どうしても何か口に入れたくなるんだよね～。

22: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 19:12:05.72 ID:gZvqLEuT0

>>21
分かる！同じだ～

私の場合、ちゃんと動いた日に限って寝る前に、なんか
ご褒美的な事を許してしまって自分で自分の首を絞めてるｗ
アラフォーのうちに、なんとかあと2-3kg落としたい！
寝る前の魔の時間をなんとかしないと駄目だよね。
飲酒婦人スレにもいる位お酒も好きなもので、本当に辛いよorz

23: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 20:23:42.83 ID:YKe4U06z0

飲酒婦人スレなんてあるんだ
ちょっくら行ってくる！

24: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 21:11:57.62 ID:Yv01XfQp0

そして23はこのスレに帰ってくることはなかった…

25: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 21:23:26.01 ID:6+j7MgBG0

カーヴィダンス辛すぎわろた
二日くらい筋肉痛

26: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 21:39:30.07 ID:WeslLk1j0

>>25
そう？じわじわというのとにこにこをやってるけど辛すぎとは感じないな
効くーとは思うけど。もっとハードなのがあるのかもしれないが取っ掛かりにはよかったよ
カーヴィー自体ストレッチみたいなものだろうけど
始める前と終わった後軽いストレッチやると筋肉痛なりにくいよ

27: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 22:22:24.97 ID:KUIhwU070

６月に友達の結婚式があって受付を頼まれたから痩せたい。
標準体重まであと7㎏。
せめて5㎏。

28: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 22:37:22.38 ID:IVI/BnPz0

今まで何やっても痩せなかったけどジム通いと
夜腹8分と21時以降の間食絶ちしたら半年で10キロ痩せた
痩せた当初は顔がほうれい線クッキリでしわしわで凄く老けてしまったけど
半年その体重維持してたら顔のしわしわも引き締まって見られるようになった
筋肉がついたからか食後に甘いものやスナック菓子食べたりするけど今のとこリバウンドはしてない
でも油断禁物かな…

29: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 23:01:00.23 ID:yLCHjqERO

肩甲骨はがしができるようになったら（YouTubeにある動画程
くっきりはできないが）、楽に正しい姿勢が出来るようになった。
肩を引き過ぎずに肩甲骨を正しい位置に出来るようになったし、
肩甲骨と骨盤は連動してるらしいので気を抜いても反り腰に
ならなくなった。
腹八分目以上食べるときつめだったパンツが、食べ放題用の
パンツになった。体重、体脂肪は全く変わらないのに。
ついでに胸の形も良くなった。

30: 可愛い奥様 2013/03/26(火) 23:25:35.52 ID:vlkP+6OT0

>>29
肩甲骨はがし？名前が怖いけど姿勢が良くなるなら、いいね。
ユーチュー探してみます！

32: 可愛い奥様 2013/03/27(水) 02:41:26.74 ID:5sw8a8wt0

長い。
三行でまとめるか、ブログに書けば。

33: 可愛い奥様 2013/03/27(水) 03:20:03.26 ID:VhpA5/4h0

いいんじゃないの、この位。何でそんなに気に障るんだか。

34: 可愛い奥様 2013/03/27(水) 07:20:34.71 ID:Xdia8f8w0

痩せたのが気に入らないんじゃない？
自分はブタのまんまだからw

35: 可愛い奥様 2013/03/27(水) 07:56:29.01 ID:ow6hnCX20

こまめに動いて安易に家電を使わず自分でやる
食洗然り、掃除然り・・・
買い物は徒歩か自転車で、とにかく体を使えばいい
日常生活だからウォーミングアップなんてせずとも
いいし、今流行のエコな生活にもなる

引用元: 【努力】とにかく痩せよう､ｽﾚその34【努力】

結局、〇〇で５年ぶりに体重が減り始めた。

2013年04月19日

カテゴリ:
既婚女性／鬼女

7: 可愛い奥様 2013/03/25(月) 19:25:47.77 ID:XXdsJ72r0

あれこれ試したのに、体重がうんともすんとも言わず、もう私は痩せられないのかとまで思ったけど、
結局、腹八分目、食べる時間を早くする、水分補給、歩く、早寝早起き、で、
５年ぶりに体重が減り始めた。

最盛期からまだ4kgしか落ちていないけど、数字が動き出したのが嬉しい。
ものすごく不健康な生活で太っていたのだと実感。生活習慣って怖いね。

12: 可愛い奥様 2013/03/25(月) 23:45:12.23 ID:JxX0CKf4P

>>7
歩くのはどれくらい歩いてる？
私もうんともすんともいわないから真似したい

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