48時間で 
臭いと味の感覚が復活し始める。 
48～72時間で 
ニコチンが体から完全に抜ける。 
72時間で 
気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になる肺活量が増加し始める。 
2週～3週で 
体循環が改善する。歩行が楽になる。 
肺活量は30%回復する。 
1～9ヶ月で 
咳、静脈鬱血、全身倦怠、呼吸速迫が改善する。 
5年で 
肺ガンになる確率が半分に減る。 
10年で 
前癌状態の細胞が修復される。口腔癌、咽頭癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、膵臓癌になる確率が減少する 

上記のすべての利点は、たった一本タバコで失われてしまう！

こないだのアメトークはアイコスの宣伝番組みたいになっててつまんなかったな 
あんな小細工するよりスパッと止めちゃえばいいのに