127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/18(水) 11:27:31.28 ID:PleFYKIR
おつまみコーナーにあった焼きししゃもうまし 
子持ちが最高

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/19(木) 08:07:20.47 ID:D2zJgvCJ
絹どうふに小さじ1の黒砂糖でつくった黒蜜 

結構イケる。 
昨日食べたのは枝豆絹豆腐だったけど、他の絹豆腐でも試してみる

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134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/21(土) 22:35:17.57 ID:qOaj4SLw
ラカウント使えばいいのに

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/21(土) 23:18:41.49 ID:rNHU+E7B
>>134 
ラカントね 

おからレシピ 
生おから…120g 
豆腐…80g 
牛乳…40g 
純ココア…10g 
砂糖…40g 
スキムミルク…10g 
粉寒天…1g 

①材料全部をFPに入れてなめらかになるまで混ぜ、オーブンシートをひいた焼き型に流し込む 
②180℃に予熱したオーブンで 
30分焼き、冷めたら冷蔵庫で冷やし固める。 
③冷え固まったら取り出して完成 
(寒天パワーでするりと抜ける!)

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/26(木) 22:57:21.27 ID:eXqaWp4Y
>>136のレシピはチョコ食べたい時とか。 
濃厚チョコプリンみたいな味になるよ

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/26(木) 22:59:23.36 ID:+NV/beJe
>>165ありがとうございます 
やってみます

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/21(土) 22:51:06.58 ID:MCsNAd9G
粉寒天やゼラチンは調理しやすいから、ゼリーをドカッと作って食べます 
味も自分好みにつけられるし、甘味料はゼロカロリーのものにできるし

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/22(日) 22:19:51.11 ID:PzwLT9qf
量販店やスーパーでの値引き販売は無いのかな

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/22(日) 23:22:36.33 ID:RMJdEmGO
>>142 
値引き販売は知らない 
そもそも他の場所で売ってるのもみたことない 

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/23(月) 16:33:02.73 ID:BxuUM99x
>>142 
西友で売ってたけど値段は見てないや

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/23(月) 17:15:30.13 ID:N+VeRt4H
おから蒸しパンうっかりぱくぱく食べたら後からずっしり胃が重い 
食べやすいけどやっぱおからの塊なんだよ…バカだな私

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 10:29:19.10 ID:VTMiJDWc
おから蒸しパン、胃もたれするね。 
半分食べて丁度いい感じ。

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 10:36:53.35 ID:TwOoSB+x
倍量作って1回で食べたら、おからの繊維が絡み合ったせいなのか 
凄い固いウンコが大量に出来てしまって出すのに1時間かかった。 
それ以来作ってない

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 12:03:20.93 ID:HKd8C6+T
デトックスはいいことだけど 
トイレでの死闘は避けたいw

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 13:15:08.91 ID:EJFkbXVJ
昼飯代わりに、 
ソイカラ(123kcal)を食ってみた 

味うっす そしてすっかすか 
ぽてかる、とやらもそのうち試してみたいが、売ってすらいない

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 15:15:21.77 ID:OCwRDKpC
>>149 だから肥るんだよ… 
ソイカラ、ああいう商品としては十分味あると思うけど。

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 15:30:22.68 ID:PCA382QR
>>150 
辛辣すぎワロチwwwwww

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 15:53:00.27 ID:/sFTFQ1b
小豆を煮て小分けして冷凍庫に常備してる。 

濃くて甘ったるい和菓子が食べたくなったらぜんざい。 
小分けにした煮小豆を取り出し、水適量にエリスリムと塩ひとつまみで一煮立ちさせる。 
黒糖小さじ1入れると更にコクが増してウマイ。入れなきゃ糖類ゼロ。

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/24(火) 16:52:58.76 ID:Y7+HvoAA
牛乳+水+粉寒天+カキ氷イチゴシロップ(シロップは大匙2-3 合わせて約1リットル) 
を一回で作った。 

一人で一週間かけて食べる予定だったが、気が付くと家族の食後の甘味に供されてた。 
でも一週間もったこの不思議……流石に一リットルは作りすぎたのか?

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/25(水) 00:26:41.87 ID:j9yidd+2
普通にゼリーがよくね

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/25(水) 00:47:14.03 ID:feeW7mVK
寒天とゼラチンのカロリーの違いを調べてみればいい

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/25(水) 08:52:38.81 ID:9kWCPrmK
>>155 
カロリーと言っても大量に使用するわけではないから差ほど変わりはないよ

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/25(水) 12:38:37.08 ID:uKbCS+Or
おからの蒸しパン 
ベーキングパウダーの代わりに、メレンゲ入れてみた 
うまいしたんぱく質が更にとれていい感じすわ

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/25(水) 14:16:35.67 ID:ORZWPh49
>>157 
何そのアレンジおいしそう。 
ふわふわになる?

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/26(木) 08:51:34.62 ID:u2/UuvAW
>>158 
レシピの写真と比べると1/2程度しか膨らまない 

>>159 
卵1個分使うレシピだったから、卵黄はそのまま使った 
卵白は冷凍させればすぐ泡立つ 
まぁめんどいわなwBP買ってくるわ

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/25(水) 18:07:57.87 ID:emEhf1cI
卵白泡立てとかめんどい 
卵黄も食べなきゃだし

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/27(金) 02:08:31.60 ID:UYxFKAqX
>>159 
卵白だけ使う料理って、黄身はどうすんねんってなるよねw 

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/25(水) 18:12:56.39 ID:OU1maoDC
だね。おから蒸しパンは手軽に作れるからこそいい。

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/26(木) 17:40:16.13 ID:8UcYN91a
粉じゃなくておからだからせっかく泡立てた卵白も混ぜる時に潰れそう

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/26(木) 17:57:31.65 ID:eXqaWp4Y
卵白にコーンスターチいれて泡立てると泡持ちがよくなるよ 
お菓子専門学校生に習った 


164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/26(木) 22:21:18.38 ID:+NV/beJe
チョコくいたいんだけど低カロリーのちょこない?